Какво да пия за болки ниско в корема? Ето подробен текст с информация за лекарства и домашни средства:
Какви лекарства да пия за болки ниско в корема?
Когато ни мъчат неприятни болки в долната част на корема, често първата ни мисъл е да посегнем към някакво лекарство за бързо облекчение. Има няколко вида медикаменти, които могат да помогнат в такива случаи. Един от най-често използваните е Бускопан (хиосцин бутилбромид), който действа като спазмолитик и отпуска мускулите на стомаха и червата. Той започва да действа бързо – в рамките на 15 минути, и може да се взема до 4 пъти дневно. Но става и Бусколизин.
Друг вариант са обикновените болкоуспокояващи като Парацетамол или ибупрофен. Те са подходящи при по-леки болки, особено ако са свързани с менструация. Важно е да се внимава с нестероидните противовъзпалителни средства като ибупрофен, тъй като те могат да раздразнят стомаха.
При стомашни киселини и рефлукс могат да помогнат антиациди като натриев бикарбонат или алуминиев хидроксид. Те неутрализират стомашната киселина и облекчават парещата болка.
Ако болката е придружена от подуване и газове, симетикон (Еспумизан) е ефективно средство за намаляване на газовете в храносмилателната система. При диария помагат пробиотици и антидиарийни средства като Лоперамид.
При по-сериозни случаи може да се наложи консултация с лекар и изписване на по-силни медикаменти като спазмолитици, антибиотици или инхибитори на стомашната киселина. Важно е да не се прекалява със самолечението и да се потърси лекарска помощ, ако симптомите са силни или продължителни.
Съдържание
Какви домашни средства да пия за болки ниско в корема?
Освен лекарствата, има редица природни и домашни средства, които могат да облекчат болките в долната част на корема. Един от най-популярните и ефективни варианти е джинджифилът. Той има противовъзпалително действие и помага при гадене и храносмилателни проблеми. Може да се пие като чай или да се дъвче прясно парченце джинджифил.
Вижте и ТОВА: Безплатен ключ за Майкрософт офис 365.
Ябълковият оцет е друго домашно средство с широко приложение. Разреден с вода, той подпомага храносмилането и може да намали подуването и газовете. Важно е да не се прекалява с количеството, за да не се раздразни стомахът допълнително.
При стомашно разстройство, известната BRAT диета (банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб) може да помогне за възстановяване на нормалното храносмилане. Тези храни са лесно смилаеми и не натоварват допълнително стомаха.
Чаят от лайка е известен с успокояващото си действие върху стомаха и червата. Той има противовъзпалителни свойства и може да облекчи спазмите и болката. Подобен ефект има и ментовият чай, който е особено полезен при подуване и газове.
Прилагането на топлина върху корема, например с бутилка с топла вода или нагрята възглавничка, може да отпусне мускулите и да намали болката. Това е особено полезно при менструални болки.
Не бива да се подценява и обикновената вода. Поддържането на добра хидратация е ключово за нормалното функциониране на храносмилателната система. При диария е особено важно да се пие достатъчно вода, за да се избегне дехидратация.
Газираните напитки, макар и противоречиви, могат да помогнат при някои хора за облекчаване на газовете и подуването. Въглеродният диоксид може да стимулира отделянето на газове от стомаха и червата.
Накрая, не бива да се пренебрегва ролята на леките физически упражнения. Разходката или леката гимнастика могат да стимулират храносмилането и да облекчат болката и дискомфорта в корема.
Подходящи упражнения за облекчаване на болки ниско в корема
Леките физически упражнения могат да бъдат изненадващо ефективни за облекчаване на болки в долната част на корема. Те стимулират кръвообращението, отпускат мускулите и подпомагат храносмилането. Ето няколко прости упражнения, които можете да опитате:
Погледнете и ТУК: Тити Папазов. Семейство и деца.
Коремно дишане
Това упражнение е лесно за изпълнение и може да се прави почти навсякъде.
1. Легнете по гръб на удобна повърхност.
2. Поставете едната си ръка на гърдите, а другата на корема.
3. Поемете дълбоко въздух през носа, като се стараете коремът ви да се повдигне, а гърдите да останат неподвижни.
4. Издишайте бавно през устата, усещайки как коремът ви се отпуска.
5. Повторете 5-10 пъти, фокусирайки се върху бавното и дълбоко дишане.
Това упражнение помага за отпускане на коремните мускули и може да облекчи спазмите.
Котешко разтягане
Това йога упражнение е чудесно за разтягане на коремните и гръбните мускули.
1. Застанете на четири крака, с ръце под раменете и колене под хълбоците.
2. Поемете дълбоко въздух и същевременно повдигнете главата нагоре и отпуснете корема надолу.
3. Издишайте, като извивате гърба нагоре (като ядосана котка) и отпуснете главата надолу.
4. Повторете движението 5-10 пъти, синхронизирайки го с дишането си.
Това упражнение масажира вътрешните органи и може да помогне за облекчаване на газове и подуване.
Усукване на тялото
Това упражнение помага за раздвижване на храносмилателната система.
1. Седнете на пода с изпънати крака.
2. Свийте дясното коляно и поставете десния крак от външната страна на лявото бедро.
3. Поставете лявата ръка на пода зад вас за опора, а дясната – от външната страна на дясното коляно.
4. Завъртете горната част на тялото надясно, поглеждайки през дясното рамо.
5. Задръжте за 30 секунди, след което се върнете в изходна позиция.
6. Повторете от другата страна.
Това усукване стимулира органите в коремната кухина и може да подобри храносмилането.
Лека разходка
Никога не подценявайте ползите от обикновената разходка.
1. Започнете с бавно темпо, особено ако болката е силна.
2. Постепенно увеличавайте скоростта до комфортно за вас ниво.
3. Разхождайте се 10-15 минути, ако е възможно.
4. Дишайте дълбоко и равномерно по време на разходката.
Разходката стимулира перисталтиката на червата и може да помогне за облекчаване на запек и газове.
Важно е да слушате тялото си, докато правите тези упражнения. Ако усетите, че болката се засилва, спрете и се консултирайте с лекар. Редовното практикуване на тези леки упражнения може не само да облекчи моментната болка, но и да подобри общото здраве на храносмилателната ви система в дългосрочен план.
Вижте и ТОВА: Подаръци за нов дом. Какво се носи в нова къща?